Une bonne journée commence par prendre une bonne inspiration pour faire le vide et commencer du bon pied. Profitez de l'expertise Whirlpool au meilleur prix !
"Quand vous inspirez, prenez le temps de remarquer que vous inspirez.
Lorsque vous expirez, prenez le temps de remarquer que vous expirez."
C'est par ces mots que commencent de nombreuses séances de respiration datant de millions d'années, prononcées pour la première fois par Bouddha et de plus en plus populaires grâce au grand Maître Thich Nhat Hanh.
Un accès direct à l'instant présent
Si vous cherchez un moyen direct d'accéder à linstant présent, vous pouvez vous concentrer sur la respiration. Elle se produit tout le temps, constamment, au moment présent et apporte avec elle beaucoup d'informations et de suggestions.
La respiration en dit long sur notre façon d'être, bien plus que nous ne le pensons consciemment, et c'est pourquoi on l'appelle souvent "le miroir de l'âme". Une respiration courte et rapide peut révéler un état d'anxiété, et une respiration plus longue et plus lente peut refléter un état de calme ; mais il existe de nombreuses facettes, et ce n'est qu'en observant et en pratiquant différentes techniques de respiration que nous pouvons apprendre à reconnaître nos états émotionnels.