Comment atteindre un équilibre vie pro vie perso ?
Subtil, complexe, délicat : l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un équilibre entre travail et activités personnelles. Selon les experts, atteindre un bon équilibre entre le travail et la vie personnelle signifie se sentir globalement satisfait de la routine et consacrer la bonne quantité de temps aux différents domaines de la vie : loisirs, famille, profession, etc.
Écouter ses besoins les plus profonds et leur donner l'espace qu'ils méritent n'est ni facile ni immédiat pour beaucoup de gens. La plupart d'entre nous avons fait l'expérience, au moins pendant un certain temps, d'être aspirés par nos tâches professionnelles et de donner la priorité absolue au travail sur tout le reste.
Voici 5 conseils que nous pouvons adopter pour améliorer l'équilibre entre le travail et toutes les autres composantes de notre vie quotidienne.
- Prioriser les actions
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est propre à chacun ; il varie d'une personne à l'autre et peut évoluer avec le temps, en fonction de notre situation personnelle et professionnelle.
Se concentrer sur ce qui est important pour vous ici et maintenant : identifier les éléments de satisfaction et d'insatisfaction dans votre journée est la première étape pour comprendre où intervenir pour améliorer votre routine. Essayez de dresser une liste de vos tâches habituelles. Pour chacune d'entre elles, posez-vous les questions suivantes : Quelle est son importance sur une échelle de 1 à 10 ? Est-elle urgente ou puis-je la remettre à plus tard ? Puis-je la déléguer à quelqu'un d'autre ?
Jour après jour, vous constaterez que si vous passez un peu de temps à établir des priorités, il vous viendra naturellement à l'esprit de reprendre le contrôle et d'améliorer les autres domaines de votre vie quotidienne.